今回は、Mさんが担当します。

8月になりました。皆さんは暑い中どうすごされていますでしょうか。夏バテや食欲不振になったりがあるかもしれません。ここで提案したいのが、食欲の夏！です。食べ過ぎは良くないのですが、夏を乗り切る料理を食べるというのは結構重要だと思います。食べやすさと水分が取れる野菜を食べるのが結構いいんじゃないかと思っています。スイカ、キュウリ、トマトなんかは特に料理しなくてもそのままかじれますから、栄養補給と水分補給にいいんじゃないかなと思ってます。それと自分でもなかなか難しいのがお腹を冷やしすぎないということです。汗をかいて冷たい飲み物を飲むのはいいことだと思うのですが、しょっちゅう冷たい飲み物を飲むと胃腸が弱りますよね。一体、何℃の飲み物がベストかはよく分かりませんが、熱中症になるのだけはごめんなので汗をかいたあとは冷たい飲み物を飲もうと思います。数十年前、子どもの頃は気温が35℃でなかったと思うのですが実際どうなんでしょう。小学校の頃アスファルトの上を歩いて学校から返っているときはさすがに35℃いっていたような気がしますが、普通の場所の気温が35℃だと熱帯地方のようになってきたのかの疑念が浮かびます。何にせよ、この暑い（暑すぎる）夏を乗り越えて、涼しい秋に無事突入したいですね。それでは、今月も体に気をつけてやっていきたいと思います。（Mさん）